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脂肪減少・筋肉増加の記録。
(最新の記録は https://pub.ks-and-ks.ne.jp/cycling/more-muscle.shtml)


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年月日:
  例1: 2002年9月1日分 → 20020901-*、 例2: 2002年9月10日〜2002年9月19日分 → 2002091*、
  例3: 2002年9月分 → 200209*、 例4: 2002年12月〜2003年1月分 → 200212*..200301*
  (検索文字列を指定しなければ、 該当する年月日のすべての記録を表示。)


ロングライド (距離100km以上かつ所要時間4時間以上、違うのも混ざる可能性あり)

過去1年間または2002年〜2024年:    正順  逆順
年月日指定:    正順  逆順

2020年8月23日(日)
 
バーテープを巻く、など

忘れてたけど、 先週日曜、 多分石を弾いたかなんかで、 リアタイヤのトレッドが一部剥がれてしまった。 フロントもかなり傷が付いてるので、 前後共にタイヤを新品に交換。 新品のGP5000TLの装着とか、 もう自分ではやりたくないので、 なかやまでやってもらった。 リムテープも新しくするつもりだったが、 ギリギリ在庫が足りなくて、 リアは古いまま。 次はリアのみタイヤとリムテープを交換しよう。 フロントの空気抜けが前より大きい気がする。

ブレーキレバーブラケットの位置や角度は変えたらダメなことは確定なようなんで、 SuperSix EVOのハンドルにバーテープを巻いた。 純正は別売してないそうで、 リザードスキンズのDSP 1.8というヤツになった。 キャノンデールさん、 バーテープくらい保守部品として売って下さいよ。

クリートを少しヒールアウトにしてみた。


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